Отличная форма: как выбрать одежду для фитнеса

Красивая одежда лучше всего мотивирует на покупку абонемента в спортзал. Выбираем подходящую и начинаем готовить себя к лету.

Часто новички слишком трепетно относятся к внешнему виду. Покупают дорогие вещи, а потом оказывается: либо кроссовки неудобные, либо спорт не в радость. Поэтому я советую тратиться на форму, только когда вы точно уверены, что будете заниматься. Начать можно с бюджетных вариантов. Но брюки и майки должны быть именно спортивные, то есть из специальной синтетической ткани, позволяющей коже дышать и скрывающей следы от пота. Во время примерки убедитесь, что одежда не сковывает движения

Бег

Залог успешных тренировок – свободная одежда и легкие кроссовки. Обратите внимание: на обуви в этом случае экономить нельзя. Чтобы не повредить суставы, выбирайте модели из дышащего материала и только с амортизационными вставками.

Фитнес

Спортивный топ или бра под футболку из гипоаллергенной ткани и с плотной поддержкой груди нужно купить в первую очередь. Это не прихоть, а необходимая для здоровья вещь. По этим же причинам не рекомендуется заниматься в обычном белье.

Йога

Идеально подойдут хлопковые ткани с небольшим количеством синтетики. Одежда должна облегать, но не стягивать, иначе нарушиться кровообращение. Если решите купить коврик для йоги, его оптимальная длина – 180 см, а толщина – 4,5 мм.

Наш консультант: тренер, мастер спорта по пауэрлифтингу Валентина Ходусова.