От чего в рационе вам лучше избавиться, что, наоборот, включить в меню – об этом можно узнать, если сдать серию тестов на усвояемость отдельных веществ вашим организмом, пройти нескольких врачей, посетить диетолога. А пока вы будете всем этим заниматься, почитайте наш гороскоп – вдруг и этого окажется достаточно.
Овен (22 марта – 20 апреля)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/cd/cc/7a/cdcc7a6e0ca2d488da0853a59acad3be/660x467_0_f1c73b8b4b30bfffac8af36440340391@2059x1456_0x0a330ca2_2276418141542899913.jpeg)
Уверенные, мужественные и энергичные Овны грешат тем, что любят перекусывать на ходу. Конечно, фастфудом. Мы не будем говорить, что от него вам лучше держаться подальше, потому что это касается всех без исключения. А Овнам лучше пить поменьше кофе, который вызывает у них повышенный аппетит. Как и пряная пища, красное мясо и алкоголь – все это не лучшим образом сказывается на фигуре и самочувствии Овнов. А вот коричневый рис, греческий йогурт, ореховый микс, шпинат и яйца вам просто преобразят.
Телец (21 апреля – 21 мая)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/32/d1/48/32d14884176f7280654ba5afc984ddb4/660x467_0_d5328ad243ac1372d94d7134e2547613@2059x1456_0x0a330ca2_4452393651542899913.jpeg)
Тельцы – настоящие гурманы, они еду искренне любят
Близнецы (22 мая – 21 июня)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/5e/07/71/5e07715cd5429cd7886f71367468fc84/660x467_0_2af59c6318a5545833142cbd78075ab4@2059x1456_0x0a330ca2_914438971542899913.jpeg)
Близнецы сообразительные, быстрые и чрезвычайно любопытные. И очень увлекающиеся, что заставляет их иногда забывать о еде. Самое вредное для вас – это рафинированные углеводы: макароны, белый хлеб и выпечка, а также сырное фондю. Вам противопоказаны кофе и диетическая сода, а также продукты с подсластителями. Всегда держите под рукой что-то для здорового перекуса и отдавайте предпочтение блюдам с максимально простым способом приготовления.
Рак (22 июня – 22 июля)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/2f/ac/ee/2facee7de9d6df4d62f4ead34afa0555/660x467_0_4ce3246e8c2542e63f18feacd0c9a462@2059x1456_0x0a330ca2_1989392731542899913.jpeg)
Самое худшее, что можно для вас придумать – это острая и пряная пища. Мало того, что специи пробуждают аппетит, так еще и ваша склонность заедать эмоции сказывается на фигуре. Вам стоит отказаться от крахмалистых (рис, картошка, кукуруза), сладких и соленых продуктов, которые вызывают вздутие и отеки. Лучшая пища для Раков – куриный супчик, свежие овощи и фрукты, продукты с высоким содержанием белка и кальция. И еще раз – поменьше сахара.
Лев (23 июля – 21 августа)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/8d/5e/07/8d5e07829154aad3422ce2d4ee8df9df/660x424_0_2add71364da3cae0c2e0fa44e182cda0@1703x1095_0x0a330ca2_9782013661542899913.jpeg)
Львы склонны все доводить до крайности: если кофе – то максимально черный, а то и вовсе энергетик, где доза кофеина зашкаливает. А как раз от кофеина вам стоит держаться подальше. Замените напитки с сахаром на зеленый чай – вы сразу заметите перемены в своем внешнем виде. На фигуре Львов также мгновенно сказывается поедание рафинированных продуктов. А вот продукты, богатые белком и цельнозерновые, так же быстро ситуацию улучшают.
Дева (22 августа – 23 сентября)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/9a/b4/67/9ab467f32b8f5042689590e1df65f2e7/660x467_0_fdb9bc8871e64454f259076b6d500a8f@2059x1456_0x0a330ca2_2301047051542899913.jpeg)
У Дев от природы капризное пищеварение. Если представители этого знака дают себе волю, то довольно быстро наживают проблемы в виде расстройства желудка, гастрита, а то и язвы. Толстеть Дев заставляет шоколад. На втором месте – жареное, острое, а также различные соусы и подливы. Даже орехи, особенно миндаль, сказываются на пищеварении Дев лучше. Держитесь подальше от азиатской и индийской кухни. Вам больше подойдут средиземноморская.
Весы (24 сентября – 23 октября)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/1a/42/03/1a420359251c726b7ad9abe2ff6e31aa/660x467_0_493cda38334bea5c025f3ca6908df9dd@2059x1456_0x0a330ca2_14077596451542899913.jpeg)
Ваш стоп-лист выглядит так: сладкое, газировка, алкоголь, говядина и свинина. Все это моментально превратит вас в рыхлое, инертное существо. Рыба (даже жареная), морепродукты, птица, свежие овощи и фрукты – ваша идеальная диета. А вода с лимоном очистит организм, выведет токсины и поможет похудеть еще быстрее.
Скорпион (24 октября – 22 ноября)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/e2/ef/78/e2ef7887bda19b0c34141b5724957b3a/660x467_0_f1a4cf30a13d87445bafd25292586af3@2059x1456_0x0a330ca2_15302324221542899913.jpeg)
Страстные огненные Скорпионы легко забывают о чувстве меры. Иногда могут слопать слишком много, даже не заметив этого. Но основная проблема этого знака в другом. Ваш злейший враг – алкоголь. Он портит не только фигуру и репутацию, но и кожу. Кроме того, вам противопоказаны продукты и блюда, где слишком много сахара или подсластителей (даже натуральных), соли. Скорпионам вредны белый рис, хлеб и макароны. А полезны спаржа, редис, помидоры, кокос и морепродукты.
Стрелец (23 ноября – 22 декабря)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/e5/5f/a1/e55fa1f759feb6b61032033795154b1a/660x467_0_289f864458ebd56e183510efa2cef070@2059x1456_0x0a330ca2_18681475611542899913.jpeg)
Мед, бананы и овсянка вызывают у Стрельцов сонливость, тогда как всем остальным они дают запас долгой энергии. Люди этого знака легко поправляются от жирной пищи: бутерброд с маслом, кофе со сливками, всевозможные соусы и подливы вам не друзья. А вот гранаты, йогурт и шоколад способны сделать Стрельцов воистину счастливыми. Обязательно включите в свою диету зеленый перец, курицу и рыбу, коричневый рис и апельсины.
Козерог (23 декабря – 20 января)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/3d/91/26/3d912620a56f82c65d00efa7c079dc56/660x467_0_425f4c4b0bae572c7e388046d53d4523@2059x1456_0x0a330ca2_13738834781542899913.jpeg)
Козероги, как правило, в еде консервативны. Вы любите домашнюю еду, которая частенько бывает довольно тяжелой, да еще и переедаете иногда. Особенно скверно, если вы перебираете с соленой пищей или алкоголем. Красная икра и шампанское для вас – чистый яд. Как и слишком большое количество перца. Ваша фигура скажет спасибо за шпинат, инжир, орехи и руколу в рационе. И вообще, побольше темной зелени.
Водолей (21 января – 19 февраля)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/74/ff/1c/74ff1c380590e1d92f65c3232e227699/660x405_0_979dd9becc981abf2857de7b547b3cdd@1700x1044_0x0a330ca2_20440435221542899913.jpeg)
Веселый и независимый Водолей, душа компании. Вашему метаболизму может позавидовать кто угодно, особенно медлительный Козерог. Но и для Водолеев есть неподходящие продукты. Это те, в которых есть скрытый сахар. А он есть даже в пицце и пасте из ресторана. Ароматизированный йогурт, магазинная гранола, хлеб портят вам не только фигуру, но и настроение. Как и красное вино. Выбирайте натуральные подсластители вроде сиропа агавы и меда, ограничьте алкоголь, красное замените белым. И обязательно ешьте лосось, цитрусовые и темный шоколад.
Рыбы (20 февраля – 20 марта)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/e0/d7/ad/e0d7ad5008c270767c558b53bc791570/660x438_0_a4c51b1cf0f735b7aa6930ad07e99e30@1952x1294_0x0a330ca2_14537635011542899914.jpeg)
Нежным и чувствительным Рыбам противопоказана острая, жареная и кислая пища. Азиатская кухня, грейпфрут на завтрак – оставьте это для кого-нибудь пожестче. А также избегайте сахара и рафинированных продуктов. Тарелка пасты для вашей фигуры – все равно что килограмм конфет. Наггетсы, сырные палочки, картошка фри вам тоже впрок не пойдут. Идеальная пища для Рыб – авокадо, черника, кокос, радужная форель.
Комментарии