Определен самый простой способ предотвратить болезни зубов

Поддержание здоровья полости рта зависит не от стоимости зубной щетки, а от того, как и сколько времени человек ею пользуется. Исследование о влиянии разных типов щеток и реальной продолжительности чистки на риск кариеса и заболеваний десен опубликовано на сайте Университета Амстердама (UA).

Анализ международных клинических данных показал: электрические щетки удаляют налет несколько эффективнее, но разница между моделями минимальна, тогда как решающим фактором остается время.

Две минуты дважды в день — оптимальный стандарт, подтвержденный исследованиями: за это время удаляется значительно больше налета, чем за одну минуту, а увеличение до трех минут почти не дает дополнительного эффекта.

По данным работы, пользователи ручных щеток чистят зубы в среднем менее полутора минут, тогда как обладатели электрических чаще достигают необходимого времени благодаря встроенным таймерам. Автор также выявил, что лишь треть стоматологических организаций публикует четкие и практичные рекомендации по уходу за зубами.

Ранее стало известно, что всего один стакан воды способен активировать естественные механизмы защиты полости рта уже в течение часа.