Фото: Magnific
Директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета , доктор медицинских наук рассказала , что люди с устойчивыми социальными связями живут дольше, а хроническое одиночество повышает риск когнитивных нарушений и преждевременной смерти.
Она пояснила: общение позволяет делиться переживаниями, получать поддержку и чувствовать себя нужным. Нехватка контактов ведет к хроническому стрессу, который запускает воспалительные процессы и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и деменции.
Кроме того, совместные активности (прогулки, спорт) помогают формировать здоровые привычки, а разговоры — даже с малознакомыми людьми — служат мощной когнитивной тренировкой. При этом достаточно нескольких близких друзей и умеренного общения, чтобы получить пользу для здоровья.
Ранее испанский нейробиолог Джонатан Бенито , что добрые люди имеют существенное преимущество перед злыми в вопросе здоровья.
Комментарии