Фото: Priscilla Du Preez / Unsplash
Спасти семью на грани развода можно, если напомнить друг другу о взаимных чувствах, считает психолог Екатерина Лукашкина. Способы спасти брак она в беседе с «Вечерней Москвой».
Она порекомендовала вспомнить, что когда-то у партнеров были сильные чувства друг к другу, и сказать себе и супругу или супруге, за что ее или его можно любить и ценить. Лукашкина также посоветовала не копить взаимные претензии, а обсуждать все проблемы.
Психолог предостерегла от взаимных оскорблений, поскольку они уничтожат весь положительный эффект от разговора. Нужно не изолироваться от партнера, добавила Лукашкина, а постараться как можно больше времени проводить вместе, желательно какое-то время побыть только вдвоем.
Также она порекомендовала прибегнуть к приему, известному как семейная конференция. В рамках этой практики супругам необходимо встретиться наедине, где нет посторонних людей и никто не отвлечет и не помешает в течение часа.
Как правило, встречи проходят раз в неделю. Один из партнеров говорит в течение 25 минут, а другой слушает и не перебивает. Это важно
После партнеры должны поменяться ролями. По словам Лукашкиной, цель такой практики — научиться адекватно воспринимать слова партнера и его чувства, признавать его право на собственную позицию. Услышанное на «конференции» она посоветовала обсудить с семейным психологом.
Ранее оптимальным возрастом для вступления в брак с наименьшим риском развода период между 25 и 30 годами. Как заявила психотерапевт Лори Готлиб, что в слишком раннем браке супругам не хватает жизненного опыта, они продолжают искать себя, самоутверждаться, что негативно влияет на семью.
Комментарии