Фото: Freepik
Некоторые диеты для потери веса могут быть вредны для здоровья, предупредила доктор медицинских наук, эндокринолог, главный врач семейной клиники «Доктор АННА» . Самую опасную для здоровья систему питания она назвала «Ленте.ру».
«Опаснее всего для здоровья краткосрочные диеты с жесткими ограничениями. Они направлены на быструю потерю веса за счет острого дефицита калорий и вывода жидкости из организма», — рассказала Марченко. По ее словам, таким образом действительно за несколько недель можно потерять до десяти килограммов. Однако как только человек начинает питаться по-старому, вес вернется.
Жестких диет очень редко удается придерживаться без срывов. Человек сначала голодает, потом срывается и объедается, затем опять голодает — худшего сценария нельзя себе представить, так как это прямой путь к расстройству пищевого поведения
Не советовала врач также увлекаться диетами, в которых нужно исключать определенные продукты или группы продуктов. Например, кетодиета предполагает отказ от богатых углеводами продуктов
Ранее нутрициолог, психолог Анна Дивинская россиян от чудодейственного метода похудения — коктейля из овсянки, воды и лимонного сока. Такой тип питания может серьезно подорвать здоровье, считает она.
Комментарии