Названа оптимальная частота походов в туалет в день

В норме опорожнение кишечника происходит один-два раза в день или 7-14 раз в неделю, считает биолог из Института системной биологии Чикагского университета (США) Шон Гиббонс. Оптимальную частоту посещений туалета он назвал изданию The Sun.

Гиббонс рассказал, что в прошлом году работал над исследованием, которое показало, что любое отклонение от нормы влечет неблагоприятные последствия для здоровья. Он пояснил, что если каловые массы долго остаются в кишечнике, то микробы, которые обычно расщепляют клетчатку, начинают расщеплять белки. В результате этого образуются вредные токсины, которые затем поступают в кровь. «Даже у здоровых людей при запорах уровень этих токсинов повышается», — заявил эксперт.

Гиббонс добавил, что диарея тоже негативно влияет на организм. По его словам, если позывы к испражнению возникают чаще трех раз в сутки, появляются признаки воспаления и поражения печени. Биолог объяснил, что при диарее вырабатывается избыточное количество желчной кислоты, которую печень обычно перерабатывает для растворения и усвоения пищевых жиров.

Врач-дерматолог Галина Ильина призвала россиян не брать телефон в туалет

По ее мнению, сидеть на унитазе допустимо не более семи минут, использование гаджетов увеличивает это время.