Фото: Rupak De Chowdhuri / Reuters
Доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения объяснил, какими свойствами обладают зеленые бананы. Неожиданную пользу этих фруктов он назвал в разговоре .
Тяжельников рассказал, что зеленые бананы содержат меньше сахара, чем желтые. Кроме того, в недозрелых бананах много резистентного крахмала, полезного для микробиома и пищеварения, а также витамина C и антиоксидантов.
Доктор добавил, что именно зеленые бананы рекомендуется есть диабетикам, так как они помогают стабилизировать уровень сахара в крови.
Врач также отметил, что перезрелые бананы обладают другими свойствами: они быстро повышают уровень глюкозы, поэтому диабетикам их есть не следует. Тяжельников уточнил, что перезрелые бананы также содержат немного спирта и могут немного бродить. В то же время такие фрукты хорошо подходят для выпечки или заморозки.
Ранее диетолог, нутрициолог Софья Кованова , как часто допускается есть лапшу быстрого приготовления. По словам Ковановой, употреблять ее в пищу можно не более двух раз в месяц.
Комментарии