Фото: Unsplash
Ученые из Массачусетской больницы общего профиля и их коллеги выяснили: время приемов пищи в пожилом возрасте может многое сказать о здоровье и продолжительности жизни. Результаты исследования в Communications Medicine.
В работе участвовали почти 3 тысячи жителей в возрасте от 42 до 94 лет. За ними наблюдали более 20 лет. С возрастом люди начинали завтракать и ужинать позже, а общее время, когда они ели в течение дня, сокращалось.
Особенно важным оказался завтрак. Те, кто регулярно ел его поздно, чаще страдали от усталости, депрессии, проблем со сном и зубами. Кроме того, у них оказался выше риск преждевременной смерти.
Ученые считают, что изменения в привычках питания могут быть не только следствием болезней, но и их ранним сигналом. Поэтому отслеживание времени завтрака и ужина может стать простым способом понять, в порядке ли здоровье пожилого человека.
В начале сентября , что привычка пропускать завтрак или ужинать слишком поздно может быть связана с повышенным риском остеопороза и переломов.
Комментарии