По словам теледоктора, содержащие витамин D продукты - например, печень трески, яйца, молоко и селедка - помогают организму сохранять здоровье. Он отметил, что в 100 г печени трески содержится 1000% дневной дозы этого витамина, в одно яйце - 22%, в 100 г сельди - 300%.
Мясников отметил, что человеческий организм способен и сам вырабатывать витамин D - для этого нужен солнечный свет.
Врач отметил, что наличие этого витамина в организме в достаточном количестве считается важным для предотвращения рака груди и толстой кишки.
При этом существуют исследования, согласно которым переизбыток витамина D из молочных продуктов может провоцировать рак простаты, но другие исследования утверждают обратное, указал медик.
Читайте также:
Комментарии