Фото: Unsplash
Диетолог и физиотерапевт Ксеви Вердагер посоветовал любителям завтракать сразу же после пробуждения отказаться от одной привычки. Его слова издание El Español.
Как пояснил врач, у кишечника есть собственные циркадные ритмы, и в первый час после пробуждения он просто не готов переваривать пищу. В связи с этим эксперт призвал после сна ограничиться только чашкой кофе или зеленого чая.
Эти напитки необходимо употреблять исключительно в чистом виде, уточнил спикер. Он рекомендовал не добавлять в них молоко животного и растительного происхождения, мед, сахар или другие привычные ингредиенты, поскольку они требуют переваривания.
Ранее диетолог Хосе Абельян , что не стоит есть на завтрак сладости. По его словам, из-за печенья и конфет повышается риск заболеваний сердца.
Комментарии