Фото: Tanner Marquis / Unsplash
Нейробиолог Венди Сузуки заявила, что взбодриться с утра можно не только с помощью кофе. Альтернативный способ любителям этого напитка она в разговоре с изданием El Confidencial.
По словам Сузуки, этот способ подойдет людям, которые по тем или иным причинам хотят сократить потребление кофеина. Специалистка заверила, что в этом случае взбодриться поможет контрастный душ с чередованием холодной и горячей воды.
«Холодный душ после горячего стимулирует выработку естественного адреналина. Он пробуждает вас», — заявила специалистка. По ее утверждению, этот гормон незамедлительно делает человека бодрее. При этом она подчеркнула, что первые несколько раз человек может ощутить дискомфорт от такой процедуры, но вскоре он адаптируется к контрастным температурам.
Ранее диетолог , как правильно употреблять кофе. Так, он порекомендовал после бодрящего напитка пить воду для профилактики обезвоживания.
Комментарии