Личный опыт: почему я никогда не сижу на диетах

Все началось в тот момент, когда моя подружка вдруг решила сесть на диету. Ей было 13 лет, она была в меру худой, но нашла у себя лишние сантиметры и решила, что пора от них поскорее избавиться. Ситуация была такой же, как в фильме «Дьявол носит Prada»: «У меня новая очень эффективная диета, я просто ничего не ем». Спустя пару месяцев такой «эффективной» диеты у моей подруги был нервный срыв (из-за того, что организм не получал быстрые углеводы и клетчатку, которые повышают уровень кортизола), и, как следствие, анорексия.

Я приняла решение, о котором до сих пор не жалею: «Я никогда не сяду на диету».

Этот пример настолько повлиял на меня, 13-летнюю девочку, что я приняла решение, о котором до сих пор не жалею: «Я никогда не сяду на диету». Хотя до этого очень хотела. Мне тоже казалось, что моя талия далека до модельных параметров, а ягодицы слишком объемные. Но после того, как я стала более усиленно заниматься танцами, каждый день по 2–3 часа, я похудела до такого состояния, что моя подруга с анорексией могла бы позавидовать, и это без экстремальных мер.

Сейчас, когда я слышу, что появилась новая и уникальная диета, которая за месяц поможет сбросить 10 килограммов, отношусь к этому скептически

Потому что понимаю, какие последствия могут быть после новомодной системы питания. Например, последние полгода все сидят на безглютеновой и кето-диетах. Все говорят, что они эффективны, но мало кто задумывается, что определенные диеты вредны для здоровья.