Группа ученых, представляющих Университет Огайо, выяснила, что сон меньше 7 часов в сутки связан с перееданием и большему количеству перекусов. Помимо этого участники эксперимента, недосыпавшие по ночам, чаще отдавали предпочтение фастфуду.
К участию в исследовании были приглашены 19 650 добровольцев. Результаты были опубликованы в издании Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, информирует радио "".
Ранее некоторые исследователи уже приходили к выводу, что между недосыпанием и ожирением существует взаимосвязь. Она проявляется не только с "психологической" точки зрения. В частности, недостаток сна приводит к ощущению постоянной усталости, что, в свою очередь, может стать причиной снижения чувствительности организма к инсулину, из-за чего человек начинает быстрее набирать вес.
Комментарии