Ешь, пей, худей: как минеральная вода борется с лишним весом

Вы тоже недолюбливаете людей, которые много едят и не толстеют? Это же настоящая вселенская несправедливость! Ну почему у одних обмен веществ просто летает, а у других тащится, будто улитка?! Но ставить крест на тонкой талии рано. «Ускорить» организм, как выяснилось, не так и сложно.

Итак, обмен веществ зависит от гормонов, 80% которых вырабатывается в кишечнике. А повлиять на эти гормоны можно, просто употребляя минеральную воду. Правда, не каждая минералка поможет. Посмотрите состав на этикетке. Вот какие компоненты должны быть в минеральной воде для похудения:

Магний – увеличивает процесс выработки ферментов, перерабатывающих жиры

Магний участвует в 300 реакциях обмена веществ в организме и образует с жирами соли, которые не всасываются в желудочно-кишечном тракте. А поскольку жиры все же нужны для работы организма, то они берутся из ваших запасов. Кроме того, магний – это еще и отличное успокоительное, которое также избавляет от головной боли и бессонниц.

Кальций – канадские ученые провели исследование и выяснили, что половина людей, страдающая ожирением, испытывает дефицит кальция. Они разделили добровольцев на две группы, одна из которых дополнительно получала кальций. В итоге эти люди похудели в среднем на 5 кг. Такой эффект объясняется просто: организм воспринимает дефицит кальция как угрозу голода, а потому снижает скорость обмена веществ и начинает накапливать жир на «черный день».

Гидрокарбонаты – активные компоненты минералки, пусковой механизм выработки собственных гормонов во всей пищеварительной системе. В сочетании с ионами магния и кальция они ускоряют обменные процессы в организме. А также снижают излишки глюкозы, которую организм откладывает про запас в виде жира. Так что это настоящая палочка-выручалочка после переедания. Однако для эффекта похудения в минеральной воде должно быть не меньше 1300 мг гидрокарбонатов на литр, а магния не меньше 100 мг на литр.

Утром: натощак 250 мл за 15–20 мин до еды.

Днем и вечером: по 200 мл за 15–20 мин перед едой. Через 1,5–2 часа после еды – 200–250 мл столовой воды малой минерализации для снятия обезвоживания, которое само по себе приводит к набору лишнего веса. В день нужно выпивать 1,5–2 литра столовых вод.

Ночью – без надобности, пить много воды на ночь не стоит. Но если подступает голод, гидрокарбонатная минеральная вода собьет аппетит. Это важно, ведь ночная еда особенно интенсивно преобразуется в жир.

Лучше пропить минеральную воду курсом 4–6 недель.

Один из рекордсменов по содержанию гидрокарбонатов (2 900 мг/л) является вода Stelmas Mg. В значительном количестве в ней содержатся также кальций (300–1 000 мг/л) и магний(200–500 мг/л), которые позволяют значительно ускорить процесс снижения жира, их даже называют убийцами жира. Кроме того, эта вода наиболее привлекательна по соотношению «цена – качество» и потребительским свойствам.