Эксперт: физические нагрузки должны вызывать приятные эмоции и выброс "гормонов счастья"

МОСКВА, 26 сентября. /ТАСС/. Для поддержания здоровья сердца человеку следует выбирать физические нагрузки, которые вызывают приятные эмоции и выброс эндорфинов. Такое мнение высказал в субботу в эфире ТАСС главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава России, генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра им. В. А. Алмазова Евгений Шляхто

Эфир организован в рамках всероссийской акции "Неделя здоровья".

"Каждый должен выбирать ту нагрузку, которая приводит к положительному эмоциональному ответу. Если вам приятно танцевать, надо выбирать танцы. Если приятна беговая дорожка, то беговую дорожку <...> Не нужно всем рекомендовать какие-то стереотипы", - сказал он.

Для максимального результата, по словам Шляхто, помимо ответной реакции гормонов катехоламинов (адреналин и др. - прим. ТАСС), должна быть реакция "гормонов счастья" - эндорфинов, только тогда человек будет воспринимать нагрузку как удовольствие.

С 21 по 27 сентября в России проходит всероссийская акция "Неделя здоровья", организованная ТАСС, порталом "Будущее России. Национальные проекты", АНО "Национальные приоритеты" при поддержке Минздрава России.

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями является одним из приоритетных направлений национального проекта "Здравоохранение". Наибольшее число сердечно-сосудистых заболеваний у россиян можно предотвратить, если сократить воздействие факторов риска - употребление алкоголя, курение, нерациональное питание и низкую физическую активность. Эти меры предусматриваются нацпроектом "Демография".