Врач-терапевт, врач-диетолог
«СМ-Клиника» Елена Тихомирова предупредила, что определенные
продукты способствуют ускоренному старению. Об этом она рассказала
агентству «
В частности, она рекомендовала избегать сладостей и других быстрых углеводов, поскольку они быстро поступают в кровь и создают скачки уровня инсулина. Это, в свою очередь, неблагоприятно сказывается на организме, подчеркнула специалист.
Кроме того, старению также способствуют алкоголь и соленые продукты, поскольку они вызывают отечность, добавила Тихомирова. По словам эксперта, приостановить старение можно, если соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать.
Ранее врач-дерматолог, доктор
медицинских наук Йорам Харт
Комментарии