Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов в беседе с рассказал, почему в жару необходимо отказаться от употребления газированных напитков.
По его словам, чрезмерное употребление сладкой газировки, сделанной на основе соков и такой, как любой «Байкал», «Дюшес» или кола, может стать причиной диабета второго типа. Помимо прочего употребление газированных напитков вызывает болезни почек и сердца, ожирение, кариес и неалкогольную болезнь печени.
«В одной баночке сладкого напитка может содержаться порядка 30 граммов добавленного сахара. Это около восьми чайных ложек, при суточной норме – шесть. Подумайте, сколько лишнего сахара можно съесть, если пару раз в день «приложиться» к такому напитку», – добавил Кабанов.
Он уточнил, что в жару сладкая газировка лишь усиливает жажду. Гораздо лучше выпить обычной негазированной воды.
Комментарии