![](https://icdn.lenta.ru/images/2021/06/28/01/20210628011720967/pic_38c12df58954651ae3a033d9e4cadfb6.jpg)
Турецкий специалист по питанию и диетологии Вейсель Джиерли
раскрыл опасные сочетания продуктов. Об этом пишут
По словам специалиста, некоторые полезные сами по себе продукты не рекомендуется сочетать между собой, например, йогурт и редис или репчатый лук и чеснок. Кроме того, употребление чая и кофе вместе с едой снижает количество получаемого железа, поскольку эти напитки лучше пить не менее чем за 45 минут до еды.
Также диетолог призвал не пить чай с блюдом из яиц на завтрак, так как содержащееся в чае вещество танин снижает усвоение железа. Употребление двух кислых продуктов вместе может спровоцировать отравление.
Мясо, рыбу, курицу, молоко, молочные продукты и яйца стоит употреблять отдельно друг от друга, поскольку не рекомендуется сочетание животного белка из разных групп продуктов питания. Также рекомендуется воздержаться от употребления репчатого лука и чеснока вместе, потому что это может привести к несварению желудка, а также появлению пятен на коже и головокружению.
Также специалист посоветовал не употреблять йогурт и редис в качестве добавки к другой еде, так как это может вызвать изжогу в желудке.
Ранее специалист по снижению веса Павел Исанбаев
Комментарии