Врач общей практики и телеведущий показал, как подтягивается на турнике. Видео, где он выполняет упражнение без футболки, было опубликовано в его -канале.
«Я всю жизнь подтягиваюсь, люблю подтягиваться, много подтягиваюсь, но подтягиваюсь хаотично, и я знаю, что неправильно. (...) Я думаю, в 72 года пора научиться правильно подтягиваться», — заявил Мясников, стоя перед камерой в одних штанах.
После этого доктор подошел к турнику и схватился руками за перекладину. Он объяснил, что во время выполнения упражнения нужно использовать не только руки, но и мышцы спины. По словам Мясникова, сначала нужно свести лопатки, после чего начать поднимать себя, при этом локти нужно направлять вниз и немного назад. Когда подбородок оказывается над перекладиной, необходимо остановиться на пять секунд, после чего опуститься вниз, добавил он.
Ранее Мясников россиян, которые не хотят лечить остеопороз. Он предупредил, что из-за этого заболевания можно получить тяжелые травмы, например, перелом позвоночника.
Комментарии