Фото: Nikolay Gyngazov / Global Look Press
Мода на всяческие диеты была всегда, однако любые резкие ограничения несут большие риски и вред для организма. С этой точки зрения оптимальным вариантом является сбалансирование питание, о чем рассказала журналистам врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области .
«"Диета" в переводе с греческого — это образ жизни, режим питания. И по сути дела, как ни крути, но, если ты на этой диете готов жить всю жизнь, и твоему организму будет хорошо, значит, это правильно», — указала Смирнова.
По ее словам, раньше в 1990-е годы были популярны «кремлевская» диета, кето-диета, интервальное голодание и другие системы. Каждая несет за собой как плюсы, так и минусы.
Так, после «кремлевской» множество пациентов были вынуждены обращаться к нефрологам из-за проблем с почками. К примеру, кето-диета может сильно травмировать щитовидную железу. Интервальное голодание можно проводить только под жестким наблюдением врача, при этом есть примеры, когда пациентам приходилось «расставаться» с желчным пузырем.
Врач подчеркнула, что нет ни одной диеты, которая бы впоследствии не привела к проблемам со здоровьем, была бы идеальной, кроме здорового питания «по Покровскому», представляющего рациональное сбалансированное системное питание.
Ранее ученые из Медицинского центра Университета Вандербильта , что высокое потребление соли может значительно повышать риск развития сердечной недостаточности. По мнению исследователей, изменить пищевые привычки не всегда просто — особенно в уязвимых группах населения, где доступ к более здоровым продуктам ограничен.
Комментарии