Редакция сайта ТАСС
НОВОСИБИРСК, 18 января. /ТАСС/. Перед нырянием в прорубь необходимо провести разминку в течение пяти-семи минут, нельзя нырять в воду рыбкой и входить с разбега. Рекомендациями поделилась замдиректора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета (НГУ) кандидат медицинских наук, доцент Дарья Подчиненова.
Читайте также
Где окунуться в прорубь на Крещение в Москве
"Перед купанием сделайте небольшую разминку в течение 5-7 минут - ходьба/бег на месте, прыжки, - чтобы разогреться и улучшить кровообращение в мышцах. Не ныряйте рыбкой, не входите в воду с разбега", - сказала она.
Подчиненова подчеркнула, что находиться в воде нужно не более минуты, чтобы избежать гипотермии. После купания необходимо растереться махровым полотенцем и надеть теплую сухую одежду.
Врач отметила, что за полтора-два часа до погружения нужно обязательно перекусить привычной пищей, а после купания можно выпить горячий чай или морс. При этом алкоголь, по словам медика, не стоит употреблять ни до, ни после процедуры
Крещенские купания - обычай, приуроченный к празднику Крещения Господня (19 января). Традиция предполагает погружение в специально оборудованные проруби ("иордани") или купели с освященной водой. Считается, что такое омовение очищает душу и тело, дарует здоровье на весь год.
Комментарии