Врач-массажист Рафаэль
Багаутдинов назвал простое упражнение, которое быстро поможет снять
напряжение в шее. Об этом сообщает
Багаутдинов подчеркнул, что упражнение можно делать сидя на рабочем месте. «Сведите лопатки. Поднимите плечи, но не втягивайте шею. Задержитесь в этом положении на минуту. Расслабьте плечи», — заявил он.
Врач подчеркнул, что удержать такое положение может быть непросто. «Однако действительно поможет расслабиться, если вы сначала перенапряжете эти мышцы, а после немного растянете
Ранее врач травматолог-ортопед
Максим Саутин
Комментарии