Творог с кунжутом — после перелома. 28.06.2017

Чтобы быстрее восстановиться после перелома, готовьте на завтрак целебное блюдо, которое будет полезно и при остеопорозе. Смешайте 200 граммов нежирного творога, полстакана сметаны и две столовых ложки неочищенного кунжута. Добавьте мед по вкусу. Каждое утро съедайте такое блюдо на завтрак. Творог и кунжут богаты калием и кальцием. Эти вещества способствуют быстрому восстановлению костной ткани. Мед содержит много витаминов и биологически активных веществ, а сметана придаст сил. Ешьте на здоровье!