Фото: Isabella Fischer / Unsplash
Врач Сара Марин Бербелл объяснила, почему некоторые люди с утра просыпаются в плохом настроении. Ее слова издание Vanitatis.
По словам специалиста, когда человек накануне вечером рано ужинает, ест легкую или вредную пищу, уровень сахара в крови быстро падает. Из-за этого в организме начинает происходить ряд физиологических процессов. В частности, выделяется гормон адреналин, способствующий пробуждению. Как отметила медик, из-за этого человек утром просыпается раздраженным и с желанием поесть.
Кроме того, плохое настроение с утра спикер связала с действием гормона кортизола, уровень которого в крови повышается в стрессовых ситуациях и при бессоннице.
Ранее нутрициолог Кайла Кроули отказаться от употребления некоторых продуктов вечером. По ее словам, из-за апельсинов возникает кислотный рефлюкс, который мешает спать.
Комментарии