Как определить, какая у вас осанка? Что делать, если у вас сильный кифоз, лордоз или сколиоз? Ответ - в видео и на нашем сайте с домашними тренировками
У каждого из нас есть проблемы со спиной и мы постоянно слышим,
что при этих проблемах очень много чего нельзя. Но мы довольно
редко слышим, что от этих проблем можно избавиться с помощью
упражнений и тренировок. Осанка - наглядный показатель того, в
каком состоянии ваш позвоночник. Существует несколько тестов на
определение типа осанки. И от этого уже зависит набор упражнений,
который поможет вам нормализовать ситуацию.
Подходите к тренировкам комплексно, развивайтесь гармонично, не
сутультесь, расправьте плечи, больше двигайтесь и чаще
улыбайтесь!
Подписка на канал:
Наш канал о силовом спорте:
Комментарии