Названы три полезных продукта для замены сладкого

Собеседник издания пояснил, что полезных сладостей нет, но существуют продукты, которые считаются более безопасными.

Сухофрукты

"Относительно безвредными для фигуры я бы назвал сухофрукты, но при условии, что человек питается не только ими, но и потребляет всевозможные овощи и фрукты", – поделился подробностями Гинзбург. По словам специалиста, следует отдавать предпочтение черносливу, кураге, сушеным яблокам и грушам.

Шоколад с сахарозаменителем

Гинзбург также рассказал, что в настоящее время в магазинах можно купить шоколад хорошего качества. Главное – выбирать сорта, которые содержат полезные сахарозаменители вместо сахара, объяснил эксперт.

Пастила

Шоколад можно заменить натуральной пастилой без сахара или патоки. Врач уточнил, что этот десерт не должен быть основным продуктом в рационе. По его мнению, питающийся только пастилой человек не приносит пользу организму, поскольку избыток даже полезного сахара не несет ничего хорошего.

Подобные заменители сладкого можно употреблять в качестве перекуса 1-2 раза в день, предупредил диетолог. Также их разрешается добавлять в небольшом количестве к каждому приему пищи, резюмировал Гинзбург.