Фото: Unsplash
Диетолог Альваро Торрес заявил, что во время диеты стоит исключить из рациона два фрукта. Их он в беседе с изданием El Español.
Как отметил Торрес, людям на диете стоит максимально ограничить употребление бананов. Дело в том, что они содержат большое количество сахара и калорий, поэтому только мешают похудению, пояснил врач.
Кроме того, по словам специалиста, из рациона следует исключить дыни. Особенно не стоит употреблять их на ночь. Что касается остальных фруктов, Торрес посоветовал съедать по три-пять штук ежедневно, чтобы обеспечить организм антиоксидантами, клетчаткой, водой, минералами и витаминами, а также снизить риск развития нескольких видов рака, болезней пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.
Ранее диетолог , что не стоит готовить еду сразу на несколько дней вперед. В противном случае, по ее словам, можно заразиться кишечной палочкой.
Комментарии