Казалось бы, человек не может долго обходиться без воздуха, но рекорды некоторых людей рушат привычные представления. Например, хорват Витомир Маричич сумел задержать дыхание почти на полчаса — целых 29 минут и 3 секунды, побив предыдущий мировой рекорд сразу на пять минут. Все это происходило в бассейне глубиной всего три метра. А что насчет среднестатистического человека? На сколько минут задерживает дыхание обычный человек, и в чем секрет рекордсменов?
Человек может задержать дыхание почти на полчаса, и теперь это доказано официально
Мировой рекорд задержки дыхания в 2025 году
Мировой рекорд по задержке воздуха сегодня хорвату Витомиру Маричичу. В июне 2024 года он пробыл под водой целых 29 минут и 3 секунды, дыша перед этим чистым кислородом.
Его результат побил предыдущий рекорд, установленный другим хорватом Будимиром Шобатом — он не дышал 24 минуты и 37 секунд.
Фридайвер Витомир Маричич. Источник фотографии: molchanova.school
Как научиться задерживать дыхание
А как обстоят дела у обычных людей? Большинство может не дышать максимум минуту-полторы, а кто-то не выдержит и 30 секунд. При тренировках способности постепенно расширяются, и некоторые люди доходят до пяти-шести минут без воздуха. Но все же рекорды профессионалов — это совсем другой уровень, и он дается ценой долгих лет подготовки.
Еще одна фотография Витомира Маричича. Источник: championat.com
Секрет выносливости рекордсменов заключается в долгих тренировках. Они практикуют дыхание «животом», прокачивают сердце и легкие с помощью кардионагрузок, а еще . Спокойный ум замедляет расход кислорода, снижает тревожность и помогает выдерживать то, что обычному человеку кажется невыносимым. Витомир Маричичу признавался, что после двадцатой минуты физически было все хуже, но психологически становилось легче.
Читайте также:
Почему люди задыхаются без воздуха
Почему же мы вообще начинаем задыхаться? Дело не только в нехватке кислорода, а в том, что в крови накапливается углекислый газ. Как только его становится слишком много, диафрагма начинает непроизвольно сокращаться, заставляя нас снова вдохнуть. Под водой такой рефлекс смертельно опасен, поэтому рекордсмены учатся бороться с ним до последнего момента.
Еще больше интересных постов вы найдете
в нашем . Обязательно
подпишитесь!
Однако стоит понимать: перед своим рекордом Маричич около десяти минут, что увеличило его запас кислорода в крови примерно в пять раз. Такой прием позволяет продержаться значительно дольше, но сам по себе он очень опасен и может привести к отравлению кислородом. Поэтому рекорды рекордами, а обычным людям лучше ограничиться безопасными экспериментами на суше — и уж точно не пытаться повторить подобные подвиги дома.
Комментарии