Девушки, жизнь которых перевернулась благодаря увлечению Pole Dance, рассказали, как покоряли пилон и какие упражнения особенно хороши для фигуры.
Ксения Антюхина, 30 лет, тренер Pole Dance, HR
Почему именно Pole Dance?
Pole Dance – это ощущение полета… Трудно передать словами, но это была любовь с первого хвата! Занимаюсь этим видом спорта уже шестой год.
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Изменил мою жизнь, сделал ее невозможной без тренировок. Улучшил мою фигуру, и я забыла о проблемах со спиной и шеей.
Любимый элемент
Любимых элементов нет, не люблю элементы, где по технике идут стопы на себя или согнутые коленки, смотрится своеобразно.
Наталья Степура
Почему именно Pole Dance?
Для меня это сочетание силы и красоты, зрелищного танца и серьезной физической подготовки. В этом виде танца есть все для того, чтобы женщина чувствовала себя красивой и уверенной в себе, приобрела подтянутую, стройную фигуру. Всего этого я не смогла найти ни в тренажерном зале, ни на групповых занятиях по фитнесу. Занимаюсь этим видом танца три года с перерывом в один год.
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Когда есть хобби, это как другая жизнь, насыщенная и интересная. Человек же неспроста выбрал свое увлечение и остался там надолго – это любовь! Подстраиваешь свой график под тренировки, приобретаешь фигуру своей мечты, знакомишься с новыми людьми, решаешься выступить сначала на отчетном концерте, потом принять участие в соревнованиях
Любимый элемент
Любимый элемент – это тот, который наконец-то «сдался» тебе. Со временем их становится все больше и больше, любимых и покоренных. Главное – все свои умения соединить и применить в танце. Но если говорить о показательных выступлениях, то, например, некоторые простые крутки на пилоне могут заворожить, а сложный трюк останется не оцененным зрителем. Пока не попробуешь, какой ценой это дается, не поймешь.
Алена Рыжкова, 33 года, педагог-хореограф
Почему именно Pole Dance?
В Pole Dance я пришла более 7 лет назад, и для меня открылся танец по вертикали, я научилась летать и парить в танце!
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Открыл для меня новые возможности тела! Научил, как нужно держать баланс и двигаться без земли. Я познакомилась с замечательными людьми, творческими и сильными духом. Pole Dance сейчас – это творчество, самореализация и образ жизни!
Любимый элемент
Их много! Но больше всего люблю крутки вниз головой! Где еще это получится сделать, как не на шесте?
Екатерина Королева, 34 года, тренер Pole Dance
Почему именно Pole Dance и как давно занимаетесь им?
В мир Pole Dance попала в 2011 году, пришла просто попробовать и влюбилась в это направление, с 2014 года работаю тренером.
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Pole Dance изменил мою жизнь на 360 градусов. Из офисного сотрудника превратил меня в спортсменку.
Любимый элемент
Для всех Pole Dance разный: спорт, красивый танец, способ похудеть и прокачать тело. В нем нет нелюбимого, нравится все. А самое главное – это постоянно что-то новое: переходы, связки, трюки. Каждый день в зале – это маленькое открытие.
Ольга Поковникова, 23 года, учитель, преподаватель Pole Dance
Почему именно Pole Dance?
Когда еще Pole Dance не был так популярен, как сейчас, а шест и стриптиз были синонимами, мне сестра показала видео, где чемпионка Австралии Felix Cane выполняла невероятные трюки на пилоне. На тот момент это казалось чем-то фантастическим, причем шест был статичный, и она умудрялась на нем делать крутки! В ее танце было все – и пластика, и невероятная гибкость, и грация. Так, как она, никто не танцевал. Долгие годы она была эталоном для меня и тем, к чему я стремилась. Я просто загорелась! Была уверена, что вот оно, то самое! Правда, заниматься начала не сразу – не было подходящей школы. Но все-таки воплотила мечту в реальность, занимаюсь Pole Dance уже 5 лет.
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Регулярные тренировки дали мне физическую силу, выносливость, растяжку, гибкость, пластику, но самое главное – веру в себя, в свои силы и возможности.
Любимый элемент
Радуга Марченко, русский шпагат.
Анастасия Меткель, 34 года, руководитель Академии Pole Dance танца Strip Girls
Почему именно Pole Dance?
Это лучшее спортивное направление, где не только прокачиваются все мышцы тела, но и есть возможность выразить себя в красивом танце на пилоне, прочувствовать свою сексуальность и выглядеть гораздо моложе без всякой хирургической пластики.
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Pole Dance изменил мое мышление и перевернул жизнь на 180 градусов!
Любимый элемент в танце?
Элемент «Йога на пилоне». Моя самая любимая круточка «Йога».
Надежда Заяц, 24 года, акушерка
Почему именно Pole Dance?
Это мечта детства (такое вот детство). Всегда восхищали танцы на шесте, смотришь на девушек в фильмах и думаешь: «Боже, как вообще… это реально? Гравитация, а-у-у-у-у-у-у, ты человека потеряла!» Очень эффектно, сексуально, да и не заезжено. Кого удивишь фигурным катанием или легкой атлетикой? А когда говоришь Pole Dance – сразу столько эмоций у людей в глазах. Занимаюсь 2 месяца, благодаря ободряющему дружескому пенделю, которым меня отправили наконец пойти и попробовать, а не только мечтать и любоваться.
Что нового пилон принес в вашу жизнь?
Синяки. Много синяков, больших и разных.
Любимый элемент
Леж лежа. Ну и, конечно же, волна, не помнишь, что делать, – делай волну!
Анастасия Настаева, 27 лет, инструктор по Exotic dance, хореограф-постановщик, спортивный диетолог
Почему именно Pole Dance?
В Pole Dance нет ограничений фантазии и творчеству, тут каждый может создать свой авторский стиль. Более 6 лет являюсь действующим хореографом. Преподавала в России и за границей, резидент многочисленных классов Pole Exotic, Private Dance, Stretching.
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Открыл во мне женственность. И дал возможность делится своими знаниями с учениками.
Любимый элемент
Я люблю во время танца придумывать новые вариации элементов, поэтому даже самый обычный элемент может выглядеть шедеврально.
Люся Лазебная, хореограф, руководитель танцевальной студии в Академгородке
Почему именно Pole Dance?
Это чувственность, сила, грация и риск, все в одном!
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Вместе с Pole Dance я обрела, в первую очередь, себя.
Любимый элемент
Чертики в глазах.
Светлана Мирошкина, 63 года, пенсионер
Почему именно Pole Dance?
Как поется в известной песне, «Мои года – мое богатство». В детстве я мечтала быть балериной, но обстоятельства были выше моей мечты. Приобрела профессию штукатура-маляра, чтобы жить, вышла замуж, родила двоих детей, потом развелась, и о спорте не было времени думать. А тут и внучки подоспели, я их очень люблю. Однажды в соцсетях ко мне в друзья попросилась девушка с фотографией на пилоне в профиле. Я, как увидела ЭТО, сразу сказала себе: «Хочу так и аватарку такую в собственном исполнении». Тут же вспомнила, что мне 60 лет, а это спорт для молодых. В общем, думала несколько дней и решила все-таки позвонить и записаться на тренировку. К моему удивлению, меня пригласили на занятия! Радости не было предела. И вот 12 апреля, в День космонавтики, я взлетела на пилон! Конечно, это я громко сказала… Здесь больше подходит – вползла, так как на тот момент я носила 78 кг своего любимого тела. А теперь моего тела сильно поуменьшилось – до 56 кг, и меня это радует.
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Я как заново родилась. Чувствую себя на 30 лет, а когда на пилоне – и на 18! Стала более позитивной, в меру раскрепощенной, сексуальной и хочу еще раз выйти замуж. Мое тело стало стройным, красивым, здоровым, и вообще сама себе завидую, как я выгляжу.
Любимый элемент
Pole Dance всегда со мной, и даже когда я сплю, делаю крутки на пилоне. А любимая моя крутка – срыв! Это когда летишь вниз и резко тормозишь у земли. Вот что такое Pole Dance!
Марина Игнатенко, тренер Pole dance, руководитель студии
Почему именно Pole Dance?
Для меня это оптимальное соотношение силы, выносливости, гибкости, пластики, также возможность экспериментировать и создавать что-то новое. Занимаюсь этим видом спорта более 6 лет.
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Удовольствие, которого не было раньше.
Любимый элемент
Все зависит от настроения – сегодня может быть один, завтра другой.
Анастасия Кужелева, 33 года, тренер и хореограф
Почему именно Pole Dance?
В 2008 году Pole Dance стал новой секцией одного фитнес-клуба, где я пару месяцев уже занималась, и мы компанией девчонок с танцевальных тренировок пошли туда. Через два года втянулась и променяла основную тогда работу (журналиста отдела новостей на радио) на профессиональную деятельность пол-дэнсера – исполнение, преподавание, участие в конкурсах, обучение и так далее.
Что нового пилон принес в вашу жизнь?
Пришла уверенность, что я на своем месте, исчезли все прежние метания, тем ли ты в жизни занимаешься, поиски своей стези. Также много благодарных учениц, свою школу Pole Dance и, конечно, хорошую рельефную фигуру.
Любимый элемент
Бумеранг, дженейро и несколько шпагатов без названия, и самый любимый – рокетмен!
Софья Трофименко, 18 лет, студентка, тренер Pole Dance
Почему именно Pole Dance?
Это что-то необычное и непохожее на другие виды спорта или танца, занимаюсь я уже года четыре.
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Много знакомств, веселье и искреннюю любовь к Pole Dance.
Любимый элемент
Флаг или аллегра.
Анастасия Самсонова, 25 лет, хореограф Pole Dance
Почему именно Pole Dance?
Я ходила в школу танцев на современную хореографию, а в зале, где мы занимались, стояли шесты. Тогда шест был олицетворением стриптиза, но я никогда не была приверженцем глупых стереотипов и решила попробовать. Оказалось, что это не только безумно красиво, но и безумно сложно. Одним словом – я влюбилась!
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Он воспитал во мне характер, осознание того, что если ты действительно хочешь, то будешь стараться, и у тебя все получится.
Любимый элемент
Мне понравится любой элемент, если он органично смотрится в танце.
Наталья Буркова, 40 лет, преподаватель Exotic Pole Dance
Почему именно Pole Dance?
Тренерской деятельностью занимаюсь около 5 лет. По образованию фитнес-инструктор, но выбрала именно Exotic, так как это направление включает в себя и творчество (танец), и акробатику. Помимо прочего, это работа над пластикой и гибкостью тела. Давно известно, что пилон – лучший тренажер.
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Занятия Exotic приносят вдохновение, красоту движений и уверенность в теле, а также незабываемое ощущение полета и восхищение танцем.
Любимый элемент в танце?
Бильман. Кроме этого, очень люблю кувырки в партере и стойки, показывающие гибкость и пластику.
Ольга Кутявина, 32 года, преподаватель Pole Dance
Почему именно Pole Dance?
Когда-то давно, в 2009 году, серфинг в социальных сетях столкнул меня с изумительным выступлением знаменитой Felix Cane на чемпионате Австралии Miss Pole Dance в 2006 году. Тогда-то я потеряла сон и покой. Стала искать больше информации об этом искусстве – да, именно искусством я это и называю. Баланс силы, гибкости, грации, женственности, пусть и граничащей с вызывающей сексуальностью в некоторых направлениях. Первым делом я подошла к шведской стенке сына и подтянулась. Мое желание и стремление только увеличились от осознания необходимости преодоления. И я стала преодолевать! Вот уже 7 лет, как я – танцор таких воздушно-акробатических направлений, как Pole Dance, Aerial Silks, Aerial Hoop. Активно участвую в соревновательных программах разного уровня, выступаю по приглашению разных танцевальных коллективов в их постановках и в составе изумительной команды INDIGO Dance Studio, веду групповые и персональные тренировки для взрослых и детей, успеваю помочь с хореографией и акробатикой для выступлений моих учениц. Сегодня я преподаватель в одной из сильнейших студий Новосибирска. В моих группах девочки от 7 лет и старше, как и я, влюбленные в красоту движения, силы и полета!
Что нового пилон привнес в вашу жизнь?
Он ее просто перевернул! Вытряхнул все ненужное, неважное, потом поставил на место и сказал: «Вперед, к мечте!»
Комментарии