Как отличить настоящую улыбку от фальшивой: чек-лист, чтобы вас не обманули

Иногда кажется, что человек улыбается, но на самом деле нет. Улыбка вроде бы есть, но в ней что-то не так: глаза остаются холодными, уголки губ будто застыли, а внутри ощущается фальшь. Мы замечаем это почти мгновенно, даже если не можем объяснить почему. Что делает одни улыбки настоящими, а другие — натянутыми? Ответ кроется не только в эмоциях, но и в том, как работает наше лицо, мозг и даже подсознание.

Искренняя и фальшивая улыбка

С научной точки зрения, все улыбки делятся на два типа: настоящие и фальшивые.

Настоящая, также известная как «улыбка Дюшенна», отражает искреннюю радость

А фальшивая — это просто вежливый или стратегический жест, который не всегда связан с реальными эмоциями. Мы можем использовать ее на встречах, переговорах или просто из вежливости. Но даже если обе выглядят похоже, мозг и мышцы работают у них совершенно по-разному.

Что такое улыбка Дюшенна

«Улыбка Дюшенна» получила свое название в честь французского невролога Гийома Дюшенна. Она включает сразу две группы мышц. Первая — это те, что поднимают уголки рта, заставляя нас выглядеть радостными. Это мышцы, вроде большой скуловой и рисориусной мышцы, которые «тянут» улыбку наружу.

Вторая рабочая мышца при искренней «улыбке Дюшенна», называется orbicularis oculi. Она сжимает область вокруг глаз, создавая те самые «гусиные лапки» и мягкое прищуривание. Именно это движение делает улыбку теплой, живой и «настоящей». А вот в фальшивой улыбке эта мышца, как правило, не работает — глаза остаются безучастными, и лицо выглядит «пластмассовым».

С точки зрения мозга, настоящая улыбка запускается из глубин эмоционального центра — лимбической системы, особенно миндалины, которая отвечает за эмоции. А фальшивая улыбка всегда управляется корой головного мозга, то есть нашим сознательным усилием.

Вот почему подделать искреннюю улыбку сложно: нужная мышца просто не слушается. Даже актерам, чтобы изобразить настоящую радость, приходится вспоминать сильные чувства или пользоваться методикой «переживания».

Читайте также: Почему неестественная улыбка становится причиной развития психических заболеваний?

Функции фальшивой улыбки

Мы с удивительной точностью умеем распознавать, когда улыбка настоящая, а когда — нет. Причем эта способность появляется очень рано: исследования показывают, что даже дети в возрасте около десяти месяцев уже могут отличить искреннюю эмоцию от наигранной. Это не случайность — в процессе эволюции людям было важно понимать, кому можно доверять, а кто притворяется.

Наш мозг устроен так, чтобы ловить малейшие нюансы в выражении лиц. За это отвечают специальные участки — например, нижняя височная извилина и верхняя височная борозда. Они помогают не просто узнать лицо, но и понять, какие эмоции человек испытывает на самом деле. Поэтому мы так чутко реагируем, когда кто-то улыбается «не по-настоящему», даже если сами не можем объяснить, что именно нас насторожило.

Но фальшивая улыбка — это не всегда плохо. Часто она помогает сгладить неловкую ситуацию, проявить вежливость или избежать конфликта. В жизни, особенно в работе с людьми, такие улыбки становятся своего рода эмоциональным инструментом. Да, это не искренне, но иногда именно такая «дежурная» улыбка делает общение проще и спокойнее — и в этом тоже есть своя польза.

Интересный факт: ученые заметили, что постоянная неискренняя улыбка — например, у сотрудников в сфере обслуживания — может со временем вызывать эмоциональное выгорание. Когда человек вынужден изображать радость без внутреннего отклика, это повышает уровень стресса и даже может негативно сказываться на здоровье сердца.

Как отличить настоящую улыбку от фальшивой

Вот простой чек-лист, который поможет распознать фальшивую улыбку:

• Посмотрите на глаза. Искренняя улыбка всегда затрагивает мышцы вокруг глаз — появляются «гусиные лапки», взгляд становится мягче. Если глаза остаются холодными или напряженными — улыбка, скорее всего, не настоящая;
• Обратите внимание на симметрию. Настоящая улыбка чаще всего симметрична. Фальшивая может «уезжать» в одну сторону или казаться неестественно ровной, будто натянутой;
• Заметьте скорость и продолжительность. Искренние эмоции появляются и исчезают естественно и быстро. Поддельная улыбка может быть слишком долгой или, наоборот, резко прерваться;
• Оцените контекст. Если человек улыбается, но ситуация этому не соответствует (например, в момент стресса или раздражения) — велика вероятность, что это просто маска вежливости;
• Прислушайтесь к своим ощущениям. Иногда наш мозг замечает фальшь быстрее, чем мы успеваем это осознать. Если улыбка кажется вам «не такой» — доверьтесь интуиции, она редко ошибается.

А вы умеете отличать настоящую улыбку от фальшивой? Пишите в нашем Telegram-чате!

Напоследок стоит отметить, что ученые выделяют еще несколько типов улыбок. А еще считается, что натянутая улыбка может автоматически улучшить настроение. Подробнее обо всем этом читайте в нашем материале «Правда ли, что улыбка поднимает настроение?».