Полезную замену классическому фастфуду можно найти даже в ресторанах быстрого питания, заявила главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
"Безопасный" фастфуд — это сбалансированное блюдо. Даже
в сетях быстрого питания всегда можно найти полезную альтернативу с
меньшим содержанием сахара, соли, трансжиров, например салат из
свежих овощей без заправки", —
В качестве полезного перекуса диетолог предлагает также натуральный йогурт со свежими ягодами, сэндвич из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле и запечёнными овощами. Она посоветовала классические блюда из сетей быстрого питания — жирное, жареное, солёное, сладкое — употреблять как можно реже. Однако Стародубова рекомендует готовить перекусы самостоятельно.
Комментарии