Когда в борьбе с лишними килограммами захочется сдаться, то посмотрите на них. В их семье трое, четверо и даже пятеро детей, а на талии нет и лишнего миллиметра. Активные, подтянутые и успешные, все это они – многодетные знаменитые мамы. На таких можно только смотреть и восхищаться.
Кейт Миддлтон, 3 детей
![](https://n1s1.hsmedia.ru/6e/75/df/6e75dfc18d4672d603a935731e9dbebe/454x600_0_b13c09a98ff4b0040fe2687c5cc90072@2937x3884_0x0a330ca2_14241293301548603666.jpeg)
Еще года не прошло, как герцогиня Кембриджская
Хилария Болдуин, 4 детей
Супруга Алека Болдуина стала мамой в четвертый раз всего 8 месяцев назад, как и герцогиня Кембриджская. А выглядит прекрасно. Хилария уверяет, что все дело в йоге, которой он занимается едва ли не всю жизнь. И на время беременности перерыва тоже не делала: просто упражнения должны быть соответствующие. Хилария не скрывала, что сразу после родов она вовсе не выглядела феей: и живот не сразу втянулся, и другие изменения в фигуре были. Но все восстанавливается и приходит в норму, нужно просто немного времени.
Виктория Бекхэм, 4 детей
![](https://n1s2.hsmedia.ru/86/9e/ca/869ecaf859ec68332e2b3372df8ba053/480x600_0_518c08a64e0759bbdb1406f42168f07e@960x1200_0x0a330ca2_11011469121548605124.jpeg)
Эта «перчинка» даже в положении оставалась стройной. А все благодаря четким правилам питания и тренировкам. Виктория принимает пищу пять раз в день, и весь объем одного блюда может уместиться на ладони. Кроме того, Бекхэм придерживается принципа разделения продуктов на щелочные и кислые. Примерный рацион звезды: 70% щелочных (овощи, крупы и орехи) и 30% кислых (молочные продукты, мясо, кофе). Одна порция по размеру не превышает горсточки. Завершают картину стройности пробежки и тренировки – и то и другое каждый день.
Наталья Водянова, 5 детей
![](https://n1s2.hsmedia.ru/01/6e/ae/016eae40ec4a2dfa0a92072ca22e35a3/489x600_0_7c743f358950af3f405f2e0c69f53098@1080x1324_0x0a330ca2_8342933221548605124.jpeg)
Мама пятерых детей уже
Хайди Клум, 4 детей
![](https://n1s2.hsmedia.ru/4b/6b/29/4b6b29cb9b85148a9ee736558c080f8c/549x600_0_7869a30ab11e3bd14d48c6a987b357ec@1080x1181_0x0a330ca2_14900742021548605122.jpeg)
Кажется, модели соревнуются, кто из них быстрее может вернуться к работе после родов. И счет идет на недели. Так, Хайди Клум через три недели после вторых родов вышла на подиум в качестве ангела Victoria’s Secret. Тогда в форму ей помог прийти звездный тренер Дэвид Кирш. Но и следующих беременностей Клум не боялась. Потому что новыми тренерами для нее стали… ее же дети, точнее активное времяпрепровождение с ними. Движение – главный секрет стройности модели. И даже по Instagram Хайди видно, что усидеть на одном месте ей сложно.
Екатерина Климова, 4 детей
![](https://n1s1.hsmedia.ru/49/65/bc/4965bc5d2bebec412767bf01f86282a0/600x600_0_b445ada576b50d9080b942eed17ed428@1080x1080_0x0a330ca2_9648728721548605123.jpeg)
Четыре беременности никак не сказались на фигуре актрисы. Она и сейчас не стесняется выкладывать фото в купальниках. Одним из секретов своей стройности Климова называет плотный завтрак. Ради него и встать пораньше не жалко. Также Екатерина предпочитает не употреблять вместе тяжелые продукты и занимается спортом.
Мария Кожевникова, 3 детей
![](https://n1s1.hsmedia.ru/17/45/55/1745552d6b6631c626ea62f5d923c4df/480x600_0_362ba704dab6038fc05e23d47feab2f5@1080x1349_0x0a330ca2_9702785111548605391.jpeg)
Звезда не стеснялась набранных килограммов и подбадривала всех мамочек. «Вы прекрасны в любом весе, а самое главное. Вы сотворили чудо, подарили жизнь!!! И не обижайтесь на глупых и невоспитанных людей, они не стоят ваших эмоций», – написала актриса у себя в Instagram. Однако она не смирилась с лишним весом и заметно постройнела. Секрета особого нет: поменьше поменьше мучного, не есть жареного, готовить на пару. Мария признавалась, что ест то же самое, что и ее дети.
Елена Перминова, 3 детей
![](https://n1s2.hsmedia.ru/82/65/df/8265df67498b9eed8f7ee8dd75374d7b/545x600_0_8e3af70e31f689b33dcc2b39cbd3a38a@1080x1190_0x0a330ca2_8674342441548605124.jpeg)
Светская львица подарила своему супругу двух сыновей и дочку. Три беременности, кажется, прошли абсолютно бесследно для ее фигуры. К тренировкам Елена приступила практически сразу после родов. Начала с простых упражнений, а продолжила полноценной программой. Кстати, к занятиям спортом присоединился и муж знаменитости. И где бы ни находилась светская львица, о тренировках она не забывает.
Оксана Самойлова, 3 детей
![](https://n1s1.hsmedia.ru/11/d0/66/11d066acd32b84f989811fa7dca70493/660x592_0_8b4c07889b6bfb6e4bcd08c84ccace85@1080x969_0x0a330ca2_16563473421548605124.jpeg)
А вот секрет стройности супруги Джигана – правильная мотивация. Оксана не боится сравнивать себя с нерожавшими девушками. Это помогает ей держать себя в форме. К тому же она выработала мотивирующее отношение к тренировкам: «Чтобы заниматься спортом, тебе не нужны никакие особенные навыки, для этого не нужно иметь ученую степень, не нужно обладать особенными способностями, ничего не нужно. Абсолютно каждый может это делать», – написала девушка в своем Instagram. Впрочем, к полноте Оксана склонна никогда и не была – признается, что набрать вес может только от тренировок. А активный образ жизни просто выжимает жир.
Полина Диброва, 3 детей
![](https://n1s2.hsmedia.ru/18/64/d3/1864d34c6766743b1cc8c040eaeca50e/600x600_0_589e69973447370c7150645273e883f1@1080x1080_0x0a330ca2_5527330971548605124.jpeg)
Активности супруги Дмитрия Диброва можно позавидовать. Воспитывает трех сынишек, посещает светские мероприятия, путешествует и про спорт не забывает. Судя по списку, вопросов «почему она такая стройная?» не возникает.
Инна Жиркова, 3 детей
![](https://n1s2.hsmedia.ru/89/95/a4/8995a43487bf4243573901ce57c3e98c/556x600_0_337052775fb7b0751b19f9b65cce56b8@1080x1165_0x0a330ca2_14926699691548602766.jpeg)
Две дочки и сынишка – чтобы заниматься исключительно ими, Инна забросила многообещающую карьеру модели. Многодетная мамочка признавалась, что спорт – не ее стихия. Любит разве что плавать да очень много ходит пешком в быстром темпе. А вот спортзалы – нет, туда Инну не загнать. Зато она пристально следит за своим питанием: ограничивает вредности, готовит на пару, сладости если и ест, то только в первой половине дня. А иногда и вовсе поесть забывает, когда дел особенно много.
Мария Погребняк, 3 детей
![](https://n1s2.hsmedia.ru/c2/35/69/c23569d03691a6b7f8c1eec9221e4d18/652x600_0_da83f12f0765cc0843b02a30364c9d53@1080x994_0x0a330ca2_15779496101548603122.jpeg)
Эта красавица-блондинка не раз говорила, что быть красивой – обязанность для хорошей жены. Ведь она должна нравиться мужу, радовать глаз, пробуждать гордость от того, что он обладает такой прекрасной во всех отношениях женщиной. В первую беременность Мария набрала уж 30 килограммов. А сейчас похожа на тростиночку. И тоже никакой магии, только сила воли: отказ от мучного и сладкого, правильное питание и усиленные тренировки.
Комментарии