Ученые из Техасского университета в США выяснили, что люди, которые когда-либо придерживались принципам интервального голодания, больше остальных рискуют начать переедать. Об этом Appetite.
В исследовании приняли участие 300 человек: 70 из них на момент эксперимента придерживались интервального голодания, 48 пробовали этот метод в прошлом, еще 182 человека никогда не пробовали интервальное голодание.
Далее участники наблюдений заполнили анкету, где ответили вопросы об их склонности к импульсивности и пищевых привычках ― это те факторы, которые могут оценить склонность человека к расстройствам пищевого поведения.
Результаты опроса показали, что люди, имеющие хоть какое-либо отношение к интервальному голоданию, куда вероятнее испытывают симптомы расстройств пищевого поведения.
По словам психологов, интервальное голодание, которое позиционируют как ответвление «интуитивного питания», на самом деле не соответствует канонам этого режима употребления еды. Дело в том, что интервальное голодание построено на ограничениях, то есть не дает прислушиваться к своему организму, из-за чего люди часто склонны переедать, что провоцирует еще больше проблем пищевого поведения.
Комментарии