-1585038544146.gif)
Профессор МГУ, доктор психологических наук Алла Спиваковская предостерегла россиян от обилия негативных эмоций во время самоизоляции или карантина по коронавирусу. По её словам, раздражение или страхи могут обернуться серьёзными проблемами со здоровьем, а ведь люди ограничивают контакты с внешним миром, чтобы, наоборот, сохранить здоровье.
Собеседница Лайфа призывает использовать это время для личностного роста, чтобы раскрыть все свои потенциальные ресурсы и заняться тем, на что никогда не хватает энергии и сил во время обычных трудовых будней. Если поддаться негативу, это может затянуть, словно пагубная привычка.
-1586278465922.gif)
— Отрицательные эмоции — это, вообще говоря, зависимость, это вредная привычка, подобная курению или алкоголю. Борьба с такой вредной привычкой называется беатотерапией, — рассказывает эксперт. — В ней отрицательные эмоции рассматриваются как "рак душевной жизни", ведь отрицательных эмоций вообще нет в природе, мы ими заражаемся друг от друга.
Отметим, что психологи предлагают множество способов справиться с негативом на самоизоляции
-1586278481307.gif)
Московские психологи готовы бесплатно поддержать тех, кто
испытывает эмоциональный дискомфорт из-за необходимости соблюдать
режим самоизоляции или находиться на карантине. Из-за ограниченного
пространства могут появиться страх, раздражительность, частая смена
настроения и негативные реакции на близких. Телефон службы
психологической помощи в Москве: +7 (495)
150-54-45, ежедневно — с 09:00 до 20:00.
Сайт:
(здесь можно записаться на бесплатную онлайн-консультацию).
Комментарии