Ученые со всего мира уже неоднократно доказывали наличие связи
между неправильным питанием и возникновением депрессии. Однако, им
до сих пор не было ясно — является ли депрессия причиной поедания
нездоровой пищи, или же
Для участия в исследовании было приглашено 76 студентов, у
которых ранее наблюдались
Простой способ избавиться от депрессии?
Спустя три недели ученые пригласили испытуемых к себе. Оказалось, что вторая группа студентов, которая придерживалась здоровой диеты, со временем начала чувствовать себя гораздо лучше. В то же время молодые люди из первой группы по-прежнему ощущали на себе симптомы депрессии. После того, как 21% участников из второй группы продолжила придерживаться правильной диеты и почувствовала на себе положительный эффект, ученые смогли выдвинуть весьма интересное предположение. По их мнению, именно неправильный рацион питания является причиной депрессии, а не наоборот.
Кстати, ранее ученые изучали
взаимосвязь
Последствия неправильного питания
Впрочем, с результатами исследования пока можно поспорить. Даже сами исследователи заметили, что причиной улучшения состояния студентов мог быть эффект плацебо. Дело в том, что все они были в курсе, что переходят на здоровое питание — даже само осознание этого факта могло улучшить их состояние здоровья. К тому же, в исследовании участвовало всего лишь семь десятков человек, а для вынесения окончательного вердикта нужны результаты более масштабной работы.
А правильно ли питаетесь вы? Своими
ответами делитесь в комментариях или в
Однако, результаты работы все равно нельзя полностью
обесценивать. Неправильное питание с обилием жирной, чрезмерно
острой и ненатуральной пищей несомненно вредит организму человека.
Например, в одном из наших материалов мы рассказывали
Самая лучшая диета
У многих мог возникнуть вопрос — какие именно продукты ели студенты с правильным питанием? По словам исследователей, в их рацион входили множество продуктов из так называемой средиземноморской диеты. Речь идет о хлебе и макаронных изделиях, фруктах, оливковом масле, молочных продуктов вроде йогурта и сыра, а также умеренном количестве рыбы и различных видов мяса.
В качестве заключения хочу порекомендовать наш специальный
материал о том,
Комментарии