Пить или не пить: сколько калорий в кофе

Говоря о кофе как о высококалорийном напитке, мы на самом деле имеем в виду то, что в этот самый кофе добавляют. Кофеин очень горький, как и все продукты, его содержащие. Поэтому мы привыкли подслащивать его молоком, сахаром или сиропом. И чем больше ваша чашка, тем больше молока и сахара вы туда добавляете.

В напитках категории эспрессо (латте, капучино) содержится минимальное количество воды (обычно около 45 мл/42 г на порцию). А теперь обычная математика: в 450 г гранд латте из Starbucks содержится две порции эспрессо (84 г), а остальные 360 г – чистое молоко (в зависимости от объема пены). Итого: около 160 калорий (если молоко 1,5%). А теперь добавьте к этому сливки, сироп и немного сахара и получите один из самых калорийных напитков, который больше похож на сладкое молоко, чем на кофе.

Калорийность самых популярных кофейных напитков

— Быстрорастворимый кофе: 4 ккал на порцию 226 мл

— Эспрессо: 1 ккал на 28 мл

— Натуральный кофе: 2 ккал на 226 мл

— McDonald's капучино: 130 ккал на 450 мл

— McDonald's латте: 180 ккал на 450 мл

— McDonald's натуральный кофе (большая порция): 0 ккал на 450 мл

— McDonald's мокка: 330 ккал на 450 мл