«Муж раздражает»: что делать, чтобы не разрушить брак

ЖенскийЖурнал

32 Просмотры 0

Фото
Hybrid Images/ Cultura/ Getty Images

В каждой семейной паре рано или поздно наступает момент, когда один или оба ее члена испытывают недовольство поведением или отношением к себе другого. Терпеть неприятные моменты, закрывать глаза на некорректное или неприятное поведение партнера и подавлять в себе обиду и раздражение не всегда получается, да и не приводит в итоге ни к чему хорошему. Проблемы необходимо решать в ходе диалога, но часто агрессии, обиды и непонимания при этом не удается избежать.

Маринна Абравитова

Маринна Абравитова

Психолог

Прежде всего, к разговору о проблемах с вашей второй половинкой необходимо заранее подготовиться.

Во-первых, выберите подходящее время и место. Обстановка должна располагать к комфортной беседе, вокруг не должно быть посторонних, времени для этого должно хватать обоим. Во-вторых, заранее сформулируйте суть проблемы, чтобы спокойно и четко ее высказать, а не пытаться найти нужные слова уже в ходе беседы. Подумайте над аргументами, вспомните подходящие примеры ситуаций, которыми вызвано ваше недовольство.

Чтобы партнер вас услышал и верно понял, не бросайте сухих претензий, а дополняйте их объяснением своих неприятных эмоций и мыслей.

Поймите, что ситуация, о которой пойдет речь в беседе, скорей всего, кажется проблемной только вам, а не партнеру, иначе вряд ли бы он ее допустил. А вот переживаемые вами негативные эмоции вследствие данной ситуации — это уже повод для партнера сделать шаг к исправлению.

Начиная выяснять отношения с близкими, ни в коем случае не давите на чувство вины, а сконцентрируйтесь на сути обсуждаемой проблемы.

Обвинения не принесут пользы, зато вы можете спровоцировать у партнера защитную реакцию и услышать ответные обвинения или вовсе отказ продолжать разговор

Поэтому, не апеллируя к чувству вины партнера, переходите к сути дела и излагайте свои пожелания.

Не позволяйте эмоциям взять верх над разумом.

Как минимум это может привести к тому, что вы будете не в состоянии сделать верные выводы или четко высказать свою точку зрения. В худшем же случае диалог может превратиться в обычную ссору с криками и обменом оскорблениями. Начинайте разговор с холодной головой, и если чувствуете, что сдержать эмоции становится очень трудно, возьмите паузу в разговоре, чтобы остыть и затем продолжить.

Помните: слово — не воробей.

Если накала эмоций в ходе разговора все-таки не удалось избежать, лучше прекратить диалог совсем, чем позволять себе и партнеру оскорблять друг друга. Взаимные нападки в ходе ссоры могут иметь весьма плачевные последствия для ваших отношений, ведь иногда слово может ранить очень больно. Не только прямые оскорбления, но и другие проявления неуважения, такие как сарказм и колкости, не стоит допускать в диалоге.

С другой стороны, необходимо понимать, что слова, высказанные под влиянием негативных эмоций, могут совсем не иметь отношения к истине. Чаще всего оскорбления в ходе ссоры — это элементарная защитная реакция и способ выплеснуть накопившийся негатив, а не нестоящее мнение человека. Помня об этом, не рубите с плеча и не делайте поспешных выводов, услышав слова, которые причиняют вам боль. Возьмите некоторую паузу и вернитесь к разговору позже.

Высказывая партнеру претензии, не удивляйтесь и не злитесь, если услышите их в ответ.

Не зря бытует мнение, что в любых семейных проблемах виноваты двое. Чаще всего так и есть. В тех моментах, которыми вы недовольны, скорее всего, есть и ваша вина, будьте готовы это понять и признать. Решить семейные проблемы в одиночку невозможно.

Помните о том, что вы с партнером, хоть и составляете одно целое, являетесь разными людьми, хотя бы потому, что один из вас — мужчина, а другой — женщина.

Как ни крути, у вас разный тип мышления, разный темперамент и разное восприятие одних и тех же вещей. Найдите к партнеру индивидуальный подход, своеобразные ключи к пониманию ваших мыслей и чувств партнером. В ходе беседы не стесняйтесь говорить своей второй половинке о своей любви и помните, что неразрешимых проблем и конфликтов практически не существует.

Как Вы оцените?

0

ПРОГОЛОСОВАЛИ(0)

ПРОГОЛОСОВАЛИ: 0

Комментарии