Эксперт раскрыл простой способ избежать набора лишнего веса

Общество

108 Просмотры 0

Один из видом пищевых расстройств является снижение чувствительности к жажде, которое может проявляться у людей, имеющих лишний вес. Об этом сообщил в беседе с радио Sputnik эксперт по рациональному питанию и лечению пищевых расстройств Иван Алименко. Он уточнил, что в таком случае человек вместо жажды начинает ощущать голод.

Как отметил специалист, когда вместо утоления жажды человек начинает утолять голод, он рискует набрать ещё больше лишних килограммов. Чтобы не набрать избыточный вес в связи с этим расстройством, следует каждый день выпивать определённой количество жидкости, обратил внимание он.

Алименко указал, что необходимо поддерживать питьевой режим, чтобы снизить этот так называемый подкорковый аппетит, возникающий вместо жажды. По его совету, лучше пить порядка 30 миллиграммов жидкости на килограмм веса тела ежедневно (порядка двух литров в день для среднестатистического человека), что поможет избежать лишней тяги к пище и прибавления в весе.

Как Вы оцените?

0

ПРОГОЛОСОВАЛИ(0)

ПРОГОЛОСОВАЛИ: 0

Комментарии