Также доктор рассказала, как их есть без вреда для здоровья.
Арбузы и дыни должны выступать в разных категориях, поэтому их вечный спор не имеет смысла. Такое мнение высказала диетолог, профессор ФМБА России Маргарита Королёва.
— Если человек питается разнообразно в течение дня и у него есть завтрак, обед и ужин, а в состав еды входят продукты животного и растительного происхождения, то арбуз должен быть между этими приёмами пищи, — приводит её слова .
Несмотря на то что арбузы подходят в качестве перекуса, можно позволить себе съесть не более 300 граммов.
А вот использовать дыню в качестве десерта или перекуса нельзя, так как употребление этой бахчевой культуры вместе с другими продуктами может привести к набору веса.
Дыню нужно использовать как самостоятельный продукт, уточнила доктор. При этом диетолог предостерегла от её поедания людей с нарушением углеводного обмена, а также тех, кто имеет тенденцию к набору массы тела.
Ранее Роспотребнадзор , кому не стоит есть дыню.
Комментарии