Врач-эндокринолог, доктор
медицинских наук
Она призвала обратить внимание на бег и легкое кардио. «Интенсивный бег буквально выталкивает содержимое кишечника, стимулируя его сокращения», — заявила специалист.
Павлова также рекомендовала обратить внимание на планки и скручивания корпуса. «Мышцы живота играют решающую роль в моторике ЖКТ. Их сокращения увеличивают давление во всей брюшной полости. Чем сильнее мышцы, тем больше их сокращения могут способствовать пищеварению», — заявила врач.
Ранее врач-кардиолог
Комментарии